张嘉倪靠泡脚瘦8斤？张韶涵爱食补，明星的养生大法靠谱吗？

靠谱啊，毕竟有钱，请多少营养大师都不在话下，外援请的好，享福少不了。

况且他们有钱试验各种各样的养生方法，总有一两种好而适合自己的方法。

并且作为明星必须要保持身材又要让自己健康，不好好养生，赚的钱还怎么享受。所以他们养生大法或许不是最靠谱的但是肯定比我们靠谱。

综上好好赚钱！

你泡脚多长时间了？有什么改善或效果？

如果要说什么是最经济实惠的养生方法，那就是每晚睡前泡脚，它能有效缓解疲劳，有助于睡眠。

本人从大学起就开始每晚泡脚，已经有十几年了。泡脚时间控制在20分钟内，水温控制在45摄氏度左右，以背部微出汗为宜。

那坚持每晚泡脚有什么好处呢？

1.月经规律。痛则不通，通则不痛。温水可以有效刺激足底穴位，疏通经络，温宫散寒，调经止痛。每个月的例假都很准时，没有痛经，没有血块。

2.皮肤好，显年轻。泡脚的时候对足底穴位进行按摩，有效促进体内毒素排出。皮肤光滑有弹性，无斑无痘，皱纹少，显年轻。

3.抵抗力强。以前秋冬交际时，经常感冒生病，半个月才见好。自从开始晚上泡脚之后，抵抗力更强，身体变得更健康，几乎不生病了。

4.心态平和。以前做事很急躁，只重结果，不重过程。通过每天泡脚知道脚不会一下就暖和起来的，要慢慢的泡，慢慢享受过程。现在人变得豁达了。心态平和，做事不急不躁，有条不紊。工作有成效，人缘更好了。

所以，要是每个人坚持泡脚，坚持养生，就没有那么多的小毛病。

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