卵巢保养专业知识你了解多少？日常怎样保养卵巢？

卵巢对女性来说非常重要：1.生育功能。2.内分泌功能。雌激素是非常重要的一种激素，其功能是保持女性年轻的状态，来源于卵巢卵泡的分泌，卵泡的数量一定，每个月排一次，所谓的更年期也就是卵泡耗尽的时候。女性的卵巢保养有如下建议，1.建立规律的作息制度，多吃水果蔬菜，多摄入维生素。2.更年期可以前往妇科门诊进行雌激素补充，但注意必须由专业的医生来评估。3.定期体检确保卵巢的健康。

女性保养卵巢有什么好处 女性要怎么保养卵巢

卵巢是女人的重要器官之一，卵巢保养得好能够让40岁的女人看起来像20岁般光彩照人。然而由于种种因素，不少女性出现了卵巢早衰的情况。

女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的，每个月都会有一批卵泡进行发育，通过优势化竞争，最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵。随着岁月的流失，女性卵巢内的卵泡会慢慢用完，女性也就绝经了。ENlivEN21细胞营养可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，避免卵子粘连，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓更年期的到来。

卵巢功能和什么有关

卵巢中含有许许多多的卵泡 ，其与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量：卵泡数量在出生时已经被决定 ，约为200-300万个，此后时时刻刻都在减少、死亡，到月经初潮时已降为30-40万个左右，可见卵巢中的卵泡只会越来越少，不会越来越多。女性一生中大约只有400-500个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育，而99.9%的卵泡均自生自灭了。

一般来说，每月有将近1000-2000个优秀卵泡一起生长，最后只有一个最优秀的卵泡发育成 熟 ，其余卵泡全部陨落。可想而知 ，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。20岁发育鼎盛时期，25岁以后营养流失开始了，卵巢功能开始走下坡路，35—45岁由于身体大量流失营养，食物有无法补充回来，所以卵巢开始逐渐萎缩，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

女性朋友们在25岁以后就要全面补充人体所需的稀缺营养ENlivEN21 (解码二十一），ENIVEN21所配套营养素有三种，Wellmuneβ-葡聚糖、蔓越莓是400倍提纯的VC，咀嚼吸收更好，睡眠质量不好的不要在睡前2小时内吃。

备孕妈妈保养卵巢的好处

我们在备孕过程又需要注意什么呢？

一个好的环境对宝宝的发育至关重要，尤其在备孕期间，很多妈妈都会注意保持一个好的孕育环境。

首先是尽量避免接触有毒的物品，避免通过皮肤进入身体，对宝宝产生影响。现在是冬季时，妈妈们要尽量避免去人群密集的地方，避免病毒的感染，疾病的传播。很多妈妈们家中都有宠物，在怀孕的时候总会有些担心宠物们会不会影响宝宝的健康呢？

卵巢很重要，所以卵巢的保养也越来越受到重视，但是卵巢的自然衰老无法避免，也是不可挽回的。

但是，卵巢早衰是可以通过定期妇检发现的，而及时治疗妇科疾病可以延缓甚至阻止卵巢的提前衰老。

卵巢保养属于养生的范畴。养生就是预防为主、让人少得病，养生其实并不难。健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀：

饮食养生

1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。

ENlivEN21类人抗糖化类人肌肽（Carnosine β-丙氨酰-L-组氨酸）.........等成分来调节神经、激素作用、免疫调节、血管血液优化、降胆固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮肤的弹性，促进胶原蛋白的合成，保护生殖系统，睡眠系统，微循环系统作用等从细胞根源上来延缓衰老，保养卵巢、延缓更年期闭经时间以及推迟皱纹的生成有很好的疗效。

精神养生

学会精神调节，保持愉快心态，及时化解 压力，避免不良情绪影响内分泌系统。

起居养生

是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。所以，保持良好的生活起居习惯很重要哦~

如果保养正确的话。卵巢不会早衰，月经也不会早停。雌激素也不会非正常下降。坚持做，这是很不错的。