网上的抑郁症测试题准吗？

有句话叫做天下没有免费的午餐，能免费做的百分之八九十都不准。

以前高中的时候，心理医生给我们上心理咨询课的时候一再向我们强调，不要相信网上的心理测试，特别是用星座来推断一个人的性格和心理健康。

因为心理测试的题目都是经过对心理病人的长期观察研究，再三对很多年很多地方的数据分析之后才制定的，试题正常情况下不外泄，除非一种，买出去，一套试题价格高至几万。现在，网上很多人为了炒作，随便杜撰的情况多不胜数，即使是同一个问题，选择同一个答案也会测试出不同的解析。

常见的假的心理测试有QQ 、微信转发的网页版测试（没过过久网页就无法再次点击）、星座测试，APP 我倒是没试过，不过如果一个app 可以做心理测试，那至少这个app 需要很多资金来购买试题吧？不靠谱。

如果你有重度抑郁症就不会做心理测试了，重度抑郁症一般会出现神志不清，被迫妄想，行为不受控制等，想一下这些症状,如果没有的话就更说明网上的心理测试不靠谱了，建议去心理咨询室做哦啊，当然是收费保密的。

怎样辨别自己有没有抑郁症？

答：抑郁症是一种病，很难受的，情绪低落，伴有多种躯体难受，像行尸走肉一样。如果你正常生活，没有情绪低落，没有躯体难受，那就不是呢？自己鉴别只是一种自我判断，要精神心理科才有一个评测为准！

有一些简单有效的方法辨别，看你有没有其它的兴趣爱好，或者有没有好朋友聊天?还有就是晚上能不能睡着觉?如果都回答有，恭喜你，没有抑郁症

不确定自己是不是抑郁？

要多去想些开心的事情，要多出去走走玩玩，或者玩玩游戏听听轻音乐，约几个朋友去玩，做其他的事情等等，总之就是要尽量忘记过去不开心的事情，使自己心情好起来。改变自己的思想抑郁的思维方式和抑郁的意识，使自己有一个乐观的思维方式和乐观的意识。闭目养神、静心、好的暗示自己、修炼自己的性格脾气等等。

从表现来看，基本上可以确定就是抑郁。而且比较严重，最好去医院看看，毕竟人要对自己的健康负责，对自己负责就是对父母负责。减少父母的忧虑，不让他们担心就是孝顺！

怎么查是否有抑郁症

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抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表 ）
（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）
一、心态方面：
1、 仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
2、 迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
3、 吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
4、 嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
二、情绪方面：
5、 胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
6、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
7、 恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
8、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
9、 忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
三、生活方面：
15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
四、精神方面：
18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
五、身体方面：
25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。
27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。
六、心理方面：
28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
七、其他方面：
33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。
43、绝望（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度4分）。
44、轻生（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度6分）。
45、杀人（没有0分，轻度2 分， 中度4分，重度6分）。