老年人吃什么天然食物养生？

各种食用菌不错，富含多糖，氨基酸，矿物质，维生素等营养，而且含量还特别高，增强免疫力养生还防癌，真心觉得不错，什么鸡枞菌啦，牛肝菌啦，羊肚菌啦，松蘑啦，绣球菌啦之类的，都不错。