老年人多跳保健操，对身体好吗？

引言：老年人的身体体质下降，所以说也可以通过运动来提高自己的身体体质，并且生活的更加的健康，运动的方式是有很多种的。老年人多跳保健操，对身体好吗？

老年人跳保健操对身体的影响

因为老年人的身体比较僵硬，而且骨骼也没有以前强健而有一些人会出现骨质疏松，所以老年人没有办法像年轻人一样做一些剧烈的运动，而且心肺功能也没有以前强了。如果说运动过于激烈的话，反而会引发一系列的疾病，所以说老年人是应该做一些舒缓运动的。有一些保健操设计的比较好，动作能够让老年人接受，而且真的是能够提高老年人的体质，所以说老年人多跳保健操是对身体有好处的。但是也不可避免的是有一些保健操设计的并不科学，让老年人的身体反而受到损伤。所以说保健操对老年人身体的影响还要看老年人是不是能够接受，如果老年人能够接受的话那就是好的，如果老年人不能够接受的话，那就是差的。除了保健操以外，老年人也可以通过走步打太极拳，打门球等方式来改善自己的身体健康，而且能够增加和朋友之间的关系。

注重老年人精神生活的建设

其实老年人的身体状态和个人精神状态有很大的关系，其实老年人也会出现抑郁症的。如果老年人过分孤独的话，也会导致自己的身体状态下降。但是如果能够提供环境，让老年人可以跟同龄人一块沟通，享受到美好健康的生活，也会发现老年人的体质是越来越强了，并且能够给自己的身体健康带来很大的帮助。所以要加强对老年人精神生活的建设，做好社区服务，让更多的老年人可以感受到集体的生活温暖这样的话就可以让老年人的身体更加健康。

我认为对身体好，因为这可以增强老年人的抵抗力，也可以增强老年人的免疫力，所以我觉得老年人多跳保健操对身体好。