中医补脾胃养生法的内容简介

《中医补脾胃养生法》内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众，特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。

听说中医养生能够调理脾胃，不知道是不是真的那么有效，有试过的告诉我下啊！！！！

可以的 我身边就有人用中药调理 效果不错 不过忌的东西很多

嗳气是一种常见的病,药物对人体身体平衡有严重的副作用，会造成对此药物的依赖性，因此应尽量避免使用，甚至不用。所以你可以用楂啤cha，它调理嗳气的问题的效果是非常好的。 1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 　 2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 　　3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 　　4．规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 　　5．定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 　　 6．温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度