老人每天一个海参有用吗？

这是家里有矿啊？开个玩笑，以前一提到海参，大家会不自觉联想到昂贵的滋补品。一来和商家的炒作有关，二来物以稀为贵。天然野生且品相好的海参至今仍比较贵，但随着养殖技术的提高，现在普通人也能吃得起海参了。

海参值得我们去吃吗？尤其对老年人而言？

1、海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对高血压、冠心病等有一定的预防作用，而这些病症是老年人的常见病。

2、老年人的另一个特点是：免疫力较弱。海参中的硫酸软骨素能够延缓肌肉衰老，增强免疫力。

3、贫血在老年人群里中也比较常见，海参含有丰富的微量元素，可以参与血液中铁的运输，进而增强造血功能。

4、此外，海参对糖尿病、胃溃疡等症也有一定辅助治疗作用。

总而言之，适当吃一些海参对老年人是有好处的。至于要不要达到“每天一个”的量，还得具体问题具体分析，毕竟除了功效外我们还要考虑吸收利用率和每个人的身体状况，而且食疗功效有限且起效缓慢，我们不能过分依赖。

关于老年人养生，饮食营养均衡+适度运动+保持良好的心情才是不变的王道。

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每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。

海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！

鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。

至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！

所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！

老人在夏天需要当心哪些？

怎样避免老人夏季中暑呢？

天气炎热的夏季，老人的肠胃功能比较弱，所以经常容易出现中暑的症状，应该清淡饮食，多喝一些解暑之类的汤饮，应该注意防止中暑，除了注意饮食调理之外，一日三餐应以清淡，少辣、易消化的食物为主，多吃一些消暑清淡和富含维生素的蔬菜和水果，多喝一些易消化的防暑健身汤。

注意：首先应该注意补充水分，夏季人体水分发挥比较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态，保证每天和1.5升左右水，保证休息和睡眠，夏天日长夜短，每天中午最好午睡1～2小时的午睡，家里准备一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等！