夏季女生应该如何保养皮肤？
注意事项一 ：给皮肤补水
我们一年四季都要给皮肤补水，知道为什么夏季护肤仍然要强调补水吗？ 因为夏季温度升高，更容易导致皮肤的水分容易蒸发掉，所以皮肤就会出现缺水状况，想要保持肌肤水润健康，我们就必须时刻给肌肤补水，除了早晚护肤补水外，也应该备一瓶补水喷雾，皮肤干燥的时候就喷上，另外敷一些补水，美白，修复的面膜给肌肤补水修复，也可以多喝牛奶，蜂蜜，这些都有美白的功效的。
注意事项二 ：给皮肤做好清洁
夏季皮肤需要进行2-3次，但是不能超过3次，可以选择温和，适合自己皮肤的洁面乳清洁，在使用柔肤水，进行二次清洁，清洁完皮肤后可以涂抹精华，乳液 霜 进行补充失去的水分和油脂，晚霜睡觉前一定要再次清洁皮肤，有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的快，所以我们要利用好晚上快速新城代谢来完成皮肤的更新和修复。
注意事项三：注意护肤方法
不要用过量的乳液和霜，要用薄薄的一层，这样不仅可以起到皮肤保湿的作用，也可以给皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好，厚重的霜也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所有特别是夏天适当的用一点霜就行了，也不要不用，因为霜是锁水的，不用皮肤会大量流失水分，皮肤会更容易出油。护肤根据肤质选择适合自己的方法，不知道自己肤质可以在微信公众号美肤帮帮忙回复2652测试下。
注意事项四：根据膳食调配保养皮肤
夏季出门前尽量别吃芹菜，柠檬，香菜，这些感光食物，吃多了会增加皮肤吸收紫外线，敏感人群少吃芒果和海鲜，以及菠萝，这些容易引起皮肤过敏，多吃胡萝卜，番茄，猕猴桃，樱桃维生素C 含量高的食物，协议帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白。
注意事项五：化妆多选择清爽的淡妆
夏天不宜化妆时间过长，化妆 4-8 小时就要及时卸妆了，出门在外面，面部出汗多的，可以用粉饼或者蜜粉去吸汗水，在空调房间内少用粉质的化妆品，睡前必须要用卸妆水清洗干净，可以利用晚间皮肤呼吸擦护肤品吸收。
总结 : 夏天想要皮肤好，首先要补水，清洁，做好护肤手法，以及知道自己皮肤需要什么，每天坚持去护肤就可以了。
夏季紫外线很强，一定要注重防晒，尽量用SPF++++的防晒，不要被晒黑；
夏天炎热干燥，还要注重补水，除了日常要喝的八杯水，也要注意皮肤补水，可以在洗完脸之后先用补水喷雾，然后再用护肤品，水乳也可以选择补水效果好的；
多吃蔬菜水果，补充维C维E，都可以让皮肤变好喔。
夏季怎么坐月子是女性改变体质的唯一机会？
我的私人护理说月子是女人换体质的唯一机会。
我天生体质偏弱备孕了3年才好不容易怀上的。整个孕期胎盘不稳，，也打过保胎针静卧三个月。老公很怕我月子做不好老了浑身都是病，想趁着这次机会让我做好月子改变一下体质，早早的帮我订了台湾最好的月子中心。
整个月子我被调理各项体标都是A+。简直不能在好了~闺蜜来看夸我不像生过孩子的，整个人气色可比我孕前一副营养不良的样子美多了。一直嘟囔让我别光享受，一定要给他们记下来重点以后坐月子用。哈哈~好东西一定要分享给大家
月子12护理重点
1.月子感冒发烧解决：没到38度的话可以正常喂奶。用生姜片在锅边烤热，捂脚心。早中晚各一次（宝宝也可以用）
2.月子一定要洗澡，艾草生姜煮水擦身洗头。洗完立马擦干，可以去湿除寒
3.忌吃盐和过量食醋味精会使婴儿出现缺锌症导致智力下降，生产迟缓，盐会导致奶量。食醋属于酸性过量宝妈可能会患上牙酸。
4.忌穿束缚带我的医生和护理师再三告诉我束缚带会使腹部受压容易导致子宫移位
5.不要过早同房过早性行为不利于私处的恢复，还会引发阴道炎，6~8周后可正常性行为,同房一定要采取避孕措施
6.不要闷月子空气不流通会是宝宝和产妇生病，每天通风2小时，温度在24~28°之间。产妇要勤换衣服，以棉质宽松为主
7.忌喝高脂肪浓汤，不仅营养吸收不了还会引发消化问题，产后第一周以清淡为主，不宜过早喝生化汤
8.便秘/痔疮每日吃蒸苹果/烫香蕉，排便会很顺畅痔疮每晚用热高锰酸钾水稀释蒸汽抹痔疮膏（一定要不含麝香）我用的是安美孕痔疮膏，孕期也全靠它维稳才能顺产
9.忌久喝红糖水+长期静卧，红糖水最好不超过10天，身体允许最好每天走动两小时有利于腹部肌肉收缩的恢复和排恶露
10.忌和宝宝同睡，刚生完体力不支以免压倒宝宝。也不利于产后的休息恢复
11.及时淡化妊娠纹妊娠纹对我来说其实还好，我孕期就一直在抹欧比信奇迹精华霜，产后妊娠纹还是蛮少的。8个月去产检看见一个宝妈的肚子全是黑紫色的妊娠纹，特别夸张。真的很庆幸自己早早做了预防，产检衣生还夸我保养的好产后我也一直在抹奇迹精华，现在华为高清都拍不出了~哈哈。就是用起来有点油腻也难怪一点添加没有还都是蜂蜜纯植物的，很安全很好用。
13.手腕疼-妈妈手少玩手机，少抱孩子。粗盐加艾叶炒热后放纱袋敷患处（或者艾灸炉）
产后腰酸背痛。忌抱孩子，弯腰下蹲。多拍拍手背，手背上有很多腰痛点，多拍可以缓解疲劳腰痛