有没有适合做快餐的菜品？两素一荤，一周不重样的？

绿豆芽，洋白菜，大白菜，土豆，死面饼条，里脊肉

第一天，绿豆芽炒饼条

第二天，洋白菜切丝炒饼条

第三天，大白菜炒饼条

第四天，土豆丝炒饼条

第五天，绿豆芽洋白菜里脊肉做大锅菜

第六天，绿豆芽洋白菜大白菜里脊肉做大锅菜

第七天，土豆丝炒里脊肉丝

不吃辣，怎么做荤菜才好吃？

大家好！我是美食一姐杨荆茹。很高兴回答这个问题（不吃辣怎么做菜好吃？不吃辣怎么做菜好吃？主要要有荤菜？），炎炎的夏日吃辣椒容易上火，但不用辣椒也能做山一道好吃菜，当然是要选荤菜，现在我就分享手打鱼丸汤的制作步骤和方法。

原料：开边草鱼肉2斤、生姜2块、香葱2两、鸡蛋3个、青菜叶2片。

味料：盐、味精、生粉、油、各少许。

制作方法：

1、先将鱼肉浸泡10分钟后，洗净，去掉鱼皮和鱼刺，将鱼肉剁成鱼泥装入盆内备用。

2、香葱洗净，切成葱段，备用。

3、生姜切丝，备用。

4、将葱段和姜丝装入碗内，再加入适量清水浸泡30分钟后，用力抓挤出姜汁和葱汁，留汁在碗内备用。

5、将鱼泥内放入适量的盐、油、生粉、蛋清、味精、葱姜汁后，′用力搅拌使其上劲，另取一汤匙放入碗里清水中测试能否上浮，若能上浮表示鱼泥搅拌合格。

6、中火烧水6成热，关火，左手抓住鱼泥，挤出来鱼丸，右手拿汤匙接住鱼丸，放入锅里温水中，鱼丸挤完后，开小火慢慢的煮，直到鱼丸全部浮上来，取出过清水，沥干备用。

7、起火烧开水，放入适量的盐、油、味精，再放入鱼丸、菜叶，煮到鱼丸上浮时，撒入葱段，起锅装豌即可。

成品特色：味道鲜美，口感劲爽。