哪个牌子保健食品安全、适合给家里的长辈吃？

对于保健食品，我们营养医师最有发言权！我和我的同行几乎都被身边的患者和家属问过：医生，哪种保健品适合我们呢？

先来了解一下保健食品的定义。

保健食品是：具有特定保健功能或者以补充矿物质和维生素为目的的食品。即适用于特定人群，具有调节机体功能不以治病为目的，并且对身体不产生急性、慢性危害一类食品。

国家批准的保健食品功能只有28种：

从上述表中看出一些关键词：辅助、促进、改善、增强等。绝没有“治疗”一词！同时，保健食品只针对特定人群，对食用量是有规定的，不是普通食品，不能人人服用！肯定也起不到：有病治病，无病防病的功效！

所以，需要孝顺爸妈打算购买保健食品的儿女们务必注意以下几点：

1.充分了解父母的身体，譬如说，降低血脂，防止心血管疾病时，可在不停用相关药物的基础上，酌情酌量购买。

2.通过正规途径购买，千万别信一些售卖假冒伪劣商品的不法商家夸大其词的宣传。

3.认清国家食品药品监督管理局为保健食品“颁发”的小蓝帽标识。

最后送所有有保健食品需求的朋友一个建议：身体健康需要综合性干预，包括合理均衡的膳食结构、科学适当的运动、健康良好的情绪，然后才是服用保健食品以及药品。

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