75岁以上的老人饮食应该注意哪些?
谢邀。你说的应该是养生的问题。养生除了注意饮食外,还有其他注意事项。如,情绪管理、活动或劳动强度等等。就饮食而言也不千篇一律。如,有的人已有严重的“三高”,需要“泻”,有的人缺乏营养需要“补”,有的人身体已经很差了,有的人还能劳动。不同的人,无法用一种吃法来定调,最好到医院由医生确定,身体现有状态,和本身的生活条件,来制定“饭普”,以提高“量身裁衣”的准确性。随便说吃什么好,是不客观、不现实的。
老年人吃什么营养滋补品好?
我认为老年人不用特意吃营养滋补。从蛋白,奶,五谷杂粮,还有蔬菜水果之类中就足够了。最主要让他们心情愉悦,多陪伴她们就是最好的精神食粮。