从中医的角度，日常怎么保健养生呢

凭两个字：自觉    凡事都要适度    饮食清淡、少吃肥肉、适量运动、少吹风受寒、早睡早起、劳逸结合   身体有不适刚出现苗头时，就要引起重视，及早就医检查，不要硬抗回避，要正视自己，身体是自己的，要多加照顾好它。（服药收效欠佳时 可试试中医调理）