如何用中药养生

1. 适合气虚体质的滋补中药

　巴戟天——补肾要剂，温肾益精
　白扁豆——和中下气，药食合
　白术——健脾益气，止汗安胎
　刺五加——补气之王，效比人参
　大枣——略亚菖蒲，不让甘草
　党参——补中益气，健脾益肺
　甘草——和中解毒，众药之主
　红景天——扶正固本，通神不老
　黄芪——止汗脱毒，补气之最
　灵芝——补益气血，延年神仙
　马齿苋——清热解毒，散血消肿
　人参——大补元气，固脱生津
　山药——健脾补肾，药之上品
　太子参——补脾益气，生津润燥
　五味子——益气强阴，五脏皆补
　西洋参——补气养阴，价抵黄金
　小茴香——理气和中，驱寒止痛

2.适合阳虚体质的滋补中药
八角茴香——温阳散寒，理气止痛
　鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结
　刀豆——温中下气，益肾补元
　丁香——温中益肾，降逆止呕
　杜仲——补中益精，轻身耐老
　覆盆子——助阳固精，令发不白
　蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳
　枸杞子——滋肝补肾，明日益精
　海狗肾——益精填髓，温肾补阳
　海马——散结消肿，温补肾阳
　胡椒——温中止痛，驱除积气
　莲子——稼穑之味，百病可祛
　鹿鞭——壮阳益精，补肾活血
　鹿茸——补肾壮阳，强筋健骨
　牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨
　芡实——健脾止泻，益肾固精
　肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便
　肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
　肉桂——温肾散寒，温补命火
　锁阳——滋润肠道，养血强精
　雪莲花——百草之王，药中极品

3.适合阴虚体质的滋补中药
白果——健脾益肺，滋肾益阳
　百合——养阴润肺，清心安神
　北沙参——养阴清肺，益胃生津
　赤小豆——健脾利湿，解毒排脓
　龟板——滋阴补肾，固经止血
　黑芝麻——补肝益肾，润燥生精
　槐花——清肝泻火，凉血止血
　黄精——补气养阴，健脾益肾
　麦冬——久服轻身，不老不饥
　明党参——养阴和胃，润肺化痰
　南沙参——化痰益气，润肺和胃
　女贞子——滋阴补肾，养肝明日
　蒲公英——清热解毒，消痈散结
　桑叶——祛风清热，凉血明日
　山茱萸——温补脾，肾强壮腰膝
　石斛——清热养阴，养胃益肾
　天冬——冷而能补，保定肺气
　乌梅——生津止渴，涩肠止泻
　玉竹——养阴润燥，除烦止渴

4. 适合血虚体质的滋补中药
　

阿胶——补血止血，滋阴润燥
　白芍——养血柔肝，敛阴收汗
　当归——补血活血，调经止痛
　何首乌——补益精血，滋补肝肾
　鸡血藤——补血活血，疏通经络
　决明子——清肝明日，通便润肠
　龙眼肉——补益心脾，养血安神
　桑葚——补血养颜，生津润肠
　生地黄——清热生津，养阴养血
　熟地黄——滋阴补血，明目益精
　紫河车——补肾益精，益气养血