谈谈你对中医保健的认识

我认为中医保健，首先要注意自己的生活规律，有很多方面，如饮食 、睡眠、运动，此外 情绪对健康也有很重要的影响，还有就是穴位，有些保健的穴位可以经常按一按，如合谷穴，既方便又保健，我按合谷按了一年多，从来没有感冒。还有很多如食疗，多吃些水果蔬菜等绿色食品。

关于脊椎的养生与保健论文

蜂疗包括蜂针(蜂毒)疗法和其他蜂产品养生保健医疗两大部分。蜂疗多应用于各种炎症、痛症和中老年性疾病等30多种疑难杂症上，成为不可忽视的医疗保健手段。

据临床治疗统计显示：蜂疗疗法在治疗各种病症中取得的疗效都是较满意的。对于致残率高达60%～80%的风湿、类风湿疾病，治疗有效率可高达90%～95%；三叉神经痛、偏头痛等治疗有效率94%以上；强直性脊柱炎治疗有效率为85%～90%；肩周炎、颈椎病、腰腿痛等治疗有效率达95%～100%。对中老年性疾病高血压、糖尿病、心脑血管病等，也有较好的临床效果。

蜂针疗法和其他蜂产品疗法，可以说是个循序渐进的治疗过程，其原因接受治疗患者整个机体有适应、代谢调整、功能恢复和免疫力逐渐增强的转变过程。另外，蜂疗对象多为慢性、顽固性疑难杂症和中老年性疾病，非一朝一夕所能解除的。需要坚持按疗程来使用，并且此种疗法还有后效应的治疗特点。

由于蜂产品是天然物质，营养丰富，药理作用强，把治疗和营养保健有机结合起来，这是蜂疗的显著特点。药食同源的天然物质，坚持单独使用或和其他药物相配伍服用蜂产品，能达到养生、保健、预防疾病，主要通过服用蜂产品后改善体质，增强机能，提高机体免疫力而实现的。

机体生病是正常的生理功能失常。维持其正常机能运转，就能保持健康。蜂针疗法不但达到温经通络、扶正祛邪，促进新陈代谢，增强机体功能之作用，而且更重要的是能激活人体自愈力和免疫力，克服免疫力下降又能控制自身免疫反应，避免免疫机能亢进，维护正常免疫功能。

蜂疗被现在医学界的专家们认为是一门古老而年轻的学科，它具有自身优势和在医疗保健治疗上的特色疗效显示，但又有它的局限性和缺陷。所以要开发和推动蜂疗疗法，更多的为患者带来良好的治疗疗效，除了增加临床应用的力度外，更重要的是加强蜂疗