宫寒要怎么调理？

宫寒可以多食用姜，红糖，热性食物，平时也可以用艾草熏敷或者艾灸

有宫寒的患者不应该吃冰冻的食物,冰冷寒冷的食物都不应该吃。指的是凉性的食物,在月经期间,要注意保暖,休息好,注意保暖。在冬天,特别是女性,现在经常穿的比较少,女孩子一定要注意保暖。冬天就不要穿裙这一类的容易受风受寒的衣物,一定要注意保暖。平时要多吃一些温热的食物,比如说当归生姜羊肉汤温热的食物,对宫寒都有具有很好的调理效果。