女性有宫寒的问题该怎么调理？

子宫是女性身体中极其重要的一个器官，它承担着调节内分泌，完成人类繁衍大业的任务。子宫是一个女性走向成熟的标志，子宫寒暖是女性身体的晴雨表。子宫温暖，女性体内气血运行通畅，种下的种子就容易发育成胎儿；如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不仅连身体的形貌无法保持，繁衍后代更是无从谈起。因此熟悉宫寒的症状和宫寒患者的调理办法，对女性来说极其重要。 宫寒也是中医常见的一种说法，常表现为手脚冰凉、小便频繁、月经推迟还会有痛经症状。所以调理宫寒就显得非常重要。

一、拔罐治疗  当女性出现宫寒的时候，可以选择拔罐治疗的方来进行治疗，对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

二、避免吃生冷、辛辣的食物  在饮食上，宫寒一定要注意不要吃一些生冷或者辛辣的食物，如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

三、注意腹部保暖  平时的时候需要注意加强腹部的保暖，经常的用暖水袋热敷，也可以帮助缓解宫寒，晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天也一样，只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。 

终上所述，当出现宫寒的时候，一定要注意积极的调理，这样才可以让我们的身体更加健康。 

‍‍日常生活当中有很多的女性会出现宫寒的现象，这样会造成女性手脚冰凉而且还会导致月经不调，会造成女性出现发胖，而且还会导致不孕的现象，大家需要注意宫寒的出现要注意合理的进行饮食，而且要注意调理方法，那么女性宫寒应该怎么办？

暖宫食物：韭菜

【推荐食谱】：韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：

取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

暖宫食物：桂圆肉

【推荐食谱】：桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

桂圆去壳留肉备用。

泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

加入桂圆。

再次沸腾后，转文火煲60分钟。

暖宫食物：枸杞

【推荐食谱】：枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

枸杞放进去。煮5分钟即可。

暖宫食物：红豆

【推荐食谱】：红豆大补汤

食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法：

红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

暖宫食物：黑枣

食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

平时大家需要注意这些饮食方法，有效地进行调节身体，而且要注意护理事项，要注意合理健康饮食。平时应该注意这些食物的选择方式，很多女性会出现宫寒现象，这样在冬季会造成手脚冰凉危害性非常大，希望大家全面进行调节身体。

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