《三叟》中老人所说的三个养生秘诀是什么？

古时候，有位行道之人， 在田间小路上遇到三个老头儿。他们年纪 都有一百多岁，一起在田间除草。行道 之人就停下车来，问三位老人为什么可以 长寿。站在前面的那位老人就说：“我 是因为妻子的相貌丑陋，所以房事比较 少。”中间那位老人就说：“我是因为量 腹而食，饮食有节制。”最后面那位老人 走上前来说：“我是因为晚上睡觉不蒙着 头。”三位老人说的都是养生中至关重要 的几点，所以他们能够长寿啊！