怎样测量自己心理健康?

应用心理测量表
注意：请仔细阅读每一条，独立的、不受任何人影响地自我评定，根据最近一星期以内下述情况影响你的实际感觉。在测试题的五个选项中选择适合你的选项。
性别 ： 年龄 ： 年级 ： 专业：

没有 很轻 中等 偏重 严重

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2、严重神经过敏，心神不定。
3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
5、对异性的兴趣减退
6、对旁人责备求全
7、感到别人能控制你的思想
8、责怪别人制造麻烦
9、忘记性大
10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端庄
11、容易烦恼和激动
13、害怕空旷的场所或街道
14、感到自己精力下降，活动减慢
15、想结束自己的生命
16、听到旁人听不到声音
17、发抖
18、感到大多数人都不可信任
没有 很轻 中等 偏重 严重
20、容易哭泣
21、同异性相处时感到害羞不自在
22、感到受骗，中了圈套或有人想抓你
23、无缘无故的感觉到害怕
24、自己不能控制的大发脾气
25、怕单独出门
26、经常责怪自己
28、感到难以完成任务
29、感到孤独
30、感到苦闷
31、过分担忧
32、对事物不感兴趣
33、感到害怕
34、你的感情容易受到伤害
35、旁人能知道你的私下想法
36、感到别人不理解你不同情你
没有 很轻 中等 偏重 严重
37、感到人们对你不友好，不喜欢你
38、做事情必须做得很慢以保证做正确

39、心跳得厉害
41、感到比不上别人
43、感到有人在监视你谈论你
45、做事必须反复检查
46、难以做出决定
47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动
51、脑子变空了
54、感到前途没有希望
55、不能集中注意力
57、感到紧张或容易紧张
61、当别人看着你或谈论你时感到不自在
62、有一些属于你自己的看法
63、有想打人或伤害他人的冲动
65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
67、有想摔坏或破坏东西的冲动
68、有一些别人没有的想法或念头
69、感到对别人神经过敏
70、在商场或电影院等人多的地方感到不自在
71、感到任何事情都很困难
没有 很轻 中等 偏重 严重
72、一阵阵恐惧或惊恐
73、感到在公共场合吃东西很不舒服
74、经常与人争论
75、单独一个人时神经很紧张
76、别人对你的成绩没有做出恰当的评论
77、即使和别人在一起也感到孤独
78、感到坐立不安心神不定
79、感到自己没有什么价值
80、感到熟悉的东西变陌生或不象真的
81、大叫或摔东西
82、害怕会在公共场合昏倒
83、感到别人想占你便宜
84、为一些有关“性”的想法而苦恼
85、你认为应该因为自己的过错而受惩罚
86、感到要赶快把事情做完
87、感到自己的身体有严重问题
88、从未感到和其他人亲近
90、感到自己的脑子有毛病