有哪些是适合老年人看的养生书籍

第一：注意阅读的内容。内容要符合老人的自身学识水平。最好是内容稍短一些，以便于老人一次性看完，从而不影响颈椎病的发生。第二：不在强光下或者晚上看报。健身最好的时间是早上九点多。那么健身回来以后就可以进行读书看报。并且最好是坐着看，用饭桌当书桌也可以。第三：告诉老人不要用手沾吐沫再去翻书页，这是引起疾病的最坏习惯！清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》

适合中老年人看的关于养生的书

养生，就是保养五脏，使身体得到调整休养，从而达到延年益寿的目的。老年人由于身体机能的逐渐退化，从日常开始调理养生，尤为关键。《康养实用技术》一书，通篇运用了简洁的文字，把深奥的中医经络养生知识简单化，用最贴近生活的疾病案例，结合图片，操作步骤逐一细化罗列，让老年人也能轻松看懂。经络养生方法，历史悠久，安全可靠。通过按摩穴位疏通经络，让人体浑身通畅。仅仅按压人体体表，无任何副作用，使用方法令人放心。如老年人常见的慢性支气管炎，其属于咳嗽、气喘等范畴，与肾、脾、肺的功能失调有关。可以用拇指力度适中的按揉肺俞穴、用拇指力度适中的点按肾俞穴；将食指、中指、无名指并拢。轻轻按揉中府穴。操作方法简单便捷，老年人自己就能轻松完成。

《健康危机》、《中国居民膳食指南》、《求医不如求已》、《失传的营养学》、《吃的科学观》、《钙与生命》、《医生向左病人向右》、《你可以不生病》