老年人要补充哪些营养素？

补 钙铁锌 维生素 补环境 补卫生 补心情 补爱 这些 都重要 还有 没帮助到 老年人的 我们的 前辈 欢迎大家 留言讨论 谢谢[玫瑰]

老年人养生有句话说，“老不泄残精”。这句话有道理吗？

邻村一老人，儿女成群，中年时老婆去世，他就外出创大涯。到老时才回到家里。

有人问他挣了多少钱，他只说，少许少许！儿女问他挣多少钱，他只说，今后再说，今后再说！

亲戚朋友向他再借钱，老人只说，没有钱，仅有几元钱，养老的，养老的。

到底老人有多少钱，他不泄，无人知，在外十多年，肯定有积蓄。

当初老人自种菜，自烧饭，儿女都说，轮流吃也可，一人一个月也可，不能老人自烧饭，儿女的名气不好听。

老人听从儿女话，一人一个月，轮流着养，可以，可以！有一儿想套父亲身体多少钱，老人又是说今后再说，今后再说。

儿女各抱私心，一人都献殷勤，装孝顺，想到父处弄点钱。老人仍是说，以后再说。

老大待父服侍周到，老二更周到，女儿也是一个月，服侍得真可以。各个人各怀鬼胎，父亲钱就怕那一个人单独拿去。

老人真聪明，就是没给钱，如果一回来，把钱给儿女，那个为如此像今天这样同到的服侍你。

老人快乐活，该吃吃，该走走，该聊聊，身康健，一直到九十四。临终前，叫来儿女，对儿女说，我老来有福，你服待挺不错，我的钱不多，十万元，你们分了吧。说完眼闭，西去！

聪明的老人！钱不外泄，赢得儿女孝顺。老年赢得老年生活顺，儿女赢得了孝顺的名气！

聪明的老人！可以！真可以！