104岁老人养生之道：长寿其实并不难，做好哪个字？

对于做儿女的来说，最期盼的就是父母能够健健康康的安享晚年。而现在生活条件越来越好，家家户户也不会再为吃喝犯愁，医疗水平也有着较大的进步，而现在人们最为关注的还是身体健康的这个问题，健康长寿也是每个人所期盼的。而在我们身边一定会有一些老寿星，那他们的养生长寿秘诀又是什么呢？

104岁老人养生之道：长寿其实并不难，做好简单一个字！早知早好

之前看过一档节目，节目当中请来了一位104岁的高龄老先生，希望他能够为我们带来一些健康长寿的感悟与方法。而在沟通了解当中，我们也可以发现老先生年轻时，因为工作的原因一直都有着肺病的这种情况。而在中医上将肺认为相搏之官。他的健康对于我们的健康长寿是有影响的，可是老先生虽然存在着一些肺部疾病，却仍然是活到百岁高龄。并且现在的身体还是比较硬朗。

而何老先生的交谈中我们可以发现，虽然说他多年都有着肺部疾病，但是他除了每天通过多运动，预防感冒等方式来保护肺部健康之外，最大的一个秘诀就是爱笑。

为什么说老先生这么爱笑呢？在我们表达了疑问之后，老先生说因为心里装的全是喜事，没什么烦恼。早起之后要笑一会儿，生活中一些鸡毛蒜皮的小事，他都能找到笑点。年轻的时候穷吃不饱饭，现在衣食无忧难道不值得开心吗？年轻的时候没钱，现在摸摸口袋里有钱自己也能笑一会儿，可以说是一个十足的乐天派了。

而对于老先生而言，他的快乐来源并不是别人别的事，而是他自己因为他自己会制造快乐，自己会找乐子。很多人在平时重视健康，却常常忽视了情绪对我们健康的重要性。

老话都说笑一笑十年少，其实这也是有一定科学依据的，相对于我们的健康来说真的是有非常大的影响，我们在大笑的时候胸腔扩张，增强了机体的换气量和换氧量对于心脏供一样，改善，心肌供血都有一定的好处，而且也是对我们肠道、胃、肝脏、脾脏的一个按摩。甚至可以使我们的肺部更加的健康，而且在笑的同时，还能够增强人体白血球的数量，促进机体抗体循环，增强免疫力，使人更有活力。

都说爱笑的人运气不会太差，其实这其中也蕴含了很多的哲理，幸运与否，健康与否和我们的情绪有着一定的联系，不知道对此大家又有哪些看法呢？一起在下方交流一下吧

答：这个字就是 忙。生命在于运动，只有不断地运动，给自己找事情做，会在每件事上发现乐趣。而且忙碌还能给我们一种满足感，从而是我们的内心得到满足，会发现生活越来越有奔头。