女人肾虚怎么办 如何调理

生活中总有人开玩笑说你长得太着急，听到这句话是不是有点忧伤呢？女人要越活越年轻，越活越漂亮这是所有人期待的。

可是为什么明明是同龄人，而有些像姐姐，有些人长得像妈妈呢？

在中医经典的黄帝内经当中就有答案，肾气很大程度上觉得着女性的容颜还有气质。有调查发现，在中国，每十个人有就五个人有肾虚的问题。

做女人更不容易，30岁左右很多人皮肤就开始松弛了，法令纹深，40岁开始出现白发，眼袋、黑眼圈、腰酸背痛等等，归根到底，都是肾虚而导致的。

很多人觉得补肾不是男人的问题吗，为什么女人也要补肾？

有句俗话说好：男怕伤肝，女怕伤肾。

这句好很容易理解，都知道女人是水做的，而肾脏是身体主水的位置，如果肾脏不好的话，会很容易影响女性的容貌，因为身体的各种毒素都会经过肾脏来处理，如果肾脏出了问题，这些毒素无法处理的话，它们就会在女性的身体上累积，产生各种各样的问题。

其实肾虚是不分男女的。随着社会的发展，女性们的压力也愈来愈大，加上现代生活节奏快，导致很多女性年纪轻轻的就出现了肾虚的问题。

那么肾虚都有哪些症状呢？

肾虚常见的症状就是肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚的症状：容易热、腰酸，盗汗、头晕、耳鸣等。

肾阳虚的症状：腰酸，四肢发冷，畏寒、甚至还有水肿等。

研究表明，如果男性肾虚且不补足，就会引发一些其他的症状，比如糖尿病、血压高、冠心病等等。

女性肾虚且不补足也会引起一系列的并发症，如更年期提前、眼睑浮肿、黑眼圈、脸色苍白、特别怕冷、黄褐斑、月经不调、痛经、有血块、不太容易怀孕、腰酸腰痛、骨质疏松、发白、易掉发、烦躁、失眠等等。

女性肾虚怎么办？

食疗：多吃黑色的食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆，把它打成粉，每天放在早餐粥里吃，非常的好。

泡脚：泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的功效，因为脚底有很多穴位，所以泡脚最好把水没过脚踝。

中药：肾虚是一种疾病，它是中医的一个辩证病名，中医病名用中药来治疗也是最合适的。一般来讲，女性出现肾虚的现象，想要调理正常，一般是需要调理二、三个月的，这样才有可能调理正常的，具体需要根据个人的身体状况而定。

注意平时要放松心情，要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。在饮食上也是需要保证营养需要的。

女人的健康是才是面对生活的重要资本，身边同事、朋友都会提到肾虚，但却不知道什么怎么回事。记得有一段时间，我经常上厕所，出来没一会儿，又要惦记上厕所了;晚上12点后一直睡不着，而且还老掉头发，同事们说我得了肾虚，我说怎么可能，于是在网上查找关于女人肾虚是什么原因引起的、女人肾虚应该怎么办等相关信息。【更快的了解女人肾虚的调理方法，点此进入】

不料，在网上找到一篇文章为女人肾虚是什么原因引起的，里面有内容介绍总想去上厕所，秀发日渐稀少、总有羞于示人的熊猫眼、怕冷且容易拉肚子、莫名其妙地发胖、失眠等是暗示女人肾虚的现象。后来咨询中医，也说是我肾虚，给我开中医偏方，可yao太苦，我拒绝了中医偏方。

女人肾虚应该怎么办?喝情怡肾茶焕发女人第二春

一次，在网上发现了情怡肾茶专门针对有肾虚的朋友，网上介绍情怡肾茶含有非常丰富的天然成分，如黄酮、酚酸、多肽、三萜、甾体类化合物、皂苷等，能有效具有洗肾排毒、净化血液、抵抗自由基、延缓衰老。被界内称为人类健康之茶，其价值超过冬虫夏草，被誉为“茶黄金”。

心想，真的网上说的那样好吗?就抱着试试的心理订购了情怡肾茶，喝了3天后，没有以前那样上厕所出来后又想去的现象了，睡眠质量也提高了，喝了一个月后头发掉得不那么厉害了。情怡肾茶真不错，值得推荐。

女人肾虚是什么原因引起的?女人肾虚应该怎么办?本人亲身经历的分享，此刻大家心里有底了吧。