夏季养生小知识有哪些?

老年人在炎热的夏季，人体阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节因此老年人夏季养生非常重要，现在就介绍下老年人夏季养生小常识，让老年人健康地度过这个夏季。

一、夏季失水多，应多喝水二、可以食用枸杞（华宝亮杞枸杞）三、保健要“养阳”四、饮食清补，多吃“苦”五、补充盐分、钾和维生素六、尽量穿浅色衣服