老年人养生有什么好的方法吗？

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

平时不宜久坐,要多活动尤其是户外的活动,如果有条件的话可以打打太极(经常在小区里看到这样的情景).这是非常有效的方法.
还有多拍拍手,边走边拍最有效,手跟脚是人体的两个极端也是连通身体经络的始末,在边走边拍手的过程中恰好刺激了这两个极端,从而使气血运行通畅.
最主要的有空多多回家,一起吃顿饭,跟老年人聊聊天比买什么都强,老人是最怕孤单的.