得了高血压全靠保健可行吗？

如果不严重，可以考虑这样的疗法。喝绞股蓝龙须茶，当茶一样喝，绞股蓝的降血压作用是被医学公认的，同时可以增强免疫力和调节人体机能。另外，开始习练养生气功，开始配合动功健身等，慢慢的以静功为主，注意运用组场带功的方法，入门比较快。这两种方法都是无副作用的、调理根本的。 即便比较严重了，在服用药物的前提下，也可以结合这两种方法，因为药物都是暂时的作用，贵在调理根本，重在内因。 要注意调节心态，改善性格中的弱点，遇事要想的开，放的下，也不要过份压抑自已。因为，从中医和气功理论上讲，大多数内科病都是心因性的，也就是经络不通畅，不能阴平阳秘（就是身体不平衡），实际养生气功的本质也是在调心，通过调心，由心影响到经络的变化，经络疏通，气滞血瘀消退，疾病就可以减轻。 最后是饮食，注意饮食以清淡为主。

血压如果在160/95mmHg以下，没有头晕、头痛、心悸、胸闷等症状，可以予以饮食、运动控制血压，无效情况下再考虑药物控制！饮食原则：低盐低脂饮食：禁吃的有肥肉、动物油、动物内脏、贝壳类海鲜、无鳞的鱼。多吃高蛋白、绿色蔬菜等餐后散步半小时，特别是早晚！