如何“预防高血压”，中医养生来解答

限盐 研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g（不超过6g），对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。

对于高血压如何食疗养生？

高血压患者平时要注意少吃盐，饮食要清淡。注意不要吃大油大腻的食物，定期检查心脑血管。

低脂低钠清淡饮食，油腻东西，辛辣东西少吃。