俗话说女人月子坐得好，脱胎换骨年轻十岁，冬季坐月子需要注意哪些呢？

冬季坐月子因为天气寒冷，有许多需要注意的细节。

一、注意保暖，不要受凉！其实不管是冬季或者是别的季节，月子都得注意不要受凉，这是最基本的常识，大家都知道的，但具体应该怎么做，季节不同处理的方式也有所差异。

冬季，外面气温低，开窗透气的时候一定让产妇到另一个房间去，避免冷风吹到她。透气结束后，室内温度恢复后才可以回到房间。洗手洗脸一定使用温水。刷牙漱口也得使用温水。擦洗身体注意把卫生间的温度升到26度以上才可以进行，而且时间不宜太长，擦洗后尽快擦干身体。洗头也是一样。

二、头两周尽量少吃寒性的蔬菜水果。多选择温性的食材。第三周开始，羊肉可以适当的多吃一些，最好加点当归，对于产妇气血的补充很有益处。另外莲藕，山药，红枣，红豆也适量的多加些，这些食材是温性的，特别养女人，冬季月子里多吃更有利于身体的恢复，而且不会发胖。

三、适当的产后恢复锻炼，也有利于体型的恢复，以及乳汁的分泌。但一定避免过重的体力劳动，以免劳累而留下月子病。多喝汤粥，出汗后尽快擦干，以免受凉。

四:保持心情愉快，这是做好月子的关键，心情好百病消，只要保持心情愉快，身体的各项机能就能尽快恢复，顺利做个好月子。

总之，冬季坐月子，只要注意保暖，不受凉，饮食不要太油腻，适度的锻炼，保持一个愉快的好心情，出月子就会恢复的很好，一定会年轻10岁的。