老年人晨练要注意什么？

更新：2022-01-29 14:31编辑：bebe归类：饮食养生人气：68

1.老年人晨练，每周锻炼次数3~5次，每次30分钟左右；2.有高血压、冠心病的人不宜清晨运动，最佳锻炼时间是下午或傍晚；3.雨雾天气或气温突降，老年人都不易晨练。