老年怎么养生

养生宗旨：保健康、得长寿、脱凡骨、成仙道。

留得青山在，不怕没柴烧；留得健康在，不怕命不长；留得长寿在，不怕不成仙；留得精神在，不怕气离去。

不知长生之道，身皆尸行耳。

养生主要养精、气、神、形。

善养生者，则治未病之病。

善养生者，藏身于身而不出，藏人于人而不见。

善养生者养其形，善养形者养其气。

养生第一先除无名烦恼，第二休贪恋酒色财气。