女性中医养生应该怎么做呢?

爱美是每个女人的天性，而它最大的敌人，就是岁月。衰老、脱发、皱纹、色斑、闭经等一系列问题，是所有爱美女性都非常困扰的事情。

随着生活水平的提高，现代女性有更好的条件保养自己。看看那些女明星们，20岁什么样，30岁、40岁还什么样。事实证明，保养可以有效地缓衰老。

吃了防腐剂的女明星

那么应该如何保养呢？敷面膜算保养吗？健身算保养吗？吃燕窝海参算保养吗？

《黄帝内经》记载，认为女性是以“七”来划分生命周期的：女子7岁肾气盛，开始换牙，头发浓密，个子也长得快了；女子14岁，月经初潮；女子21岁，肾气平均，身体长成；女子28岁，身体强健，是生孩子的黄金时期；女子35岁，开始衰老，皮肤、头发开始失去光泽；女子42岁，出现明显的衰老迹象；女子49岁，肾气消，闭经，相当于女人的花期结束了。

中医说的肾气，其实对应的也就是女性卵巢的生命轨迹。要知道，生命之神赋予了女性一个天然的预警系统：月经。无论身体发生任何风吹草动，都会从月经体现出来，而月经又源于卵巢。

如果女人的身体是一套精密的管道，敷面膜相当于擦拭管道表面灰尘，保养卵巢才是让管道内的水清澈畅通的不二法门，所以女人美丽的保养关键，就在于如何深度保养卵巢。

女人应该如何保养？

比脸更应该保养的：是卵巢

卵巢是女性最重要、最主要的内分泌腺，它不仅产生成熟的卵子，促进卵子的排放，还产生多种激素，协调女性整体的机能。卵巢实际上是一个卵子库，几乎全部由卵子组成，并且分泌大量的美丽激素，供养着女性的美丽。如果这个器官出现问题的话，女性不仅会衰老，还会出现其他的健康隐患。

以前人们认为，心肌细胞不可再生，但是现代研究表明，心肌细胞可以再生；还认为神经细胞不可再生，后来发现神经细胞也可以再生，只是非常缓慢。而只有女性卵巢中的卵子，一生只减不增，没有了就再也没有了，一生都不会再生。所以卵巢的养护非常重要，尤其21岁以后，如果不好好爱惜，会加速卵巢的老化。（不是每个女人都可以顺利到七七四十九岁才闭经，很多女性早早的闭经，就是因为卵巢的老化。）

女人刚出生时卵子约200万个，到青春期仅剩下30万个左右，一般正常育龄女性每月生长发育一批卵子，约3~11个，这些卵子经过募集、筛选，一般只有1个能发育成优势卵泡排出受孕，其余均自行退化闭缩。

女人一生大约有400个卵泡发育成熟，其他的均退化。有研究发现，随着年龄的增加，卵泡密度逐渐下降：35岁以上卵泡密度明显降低；40岁以上卵泡密度急剧降低。当卵巢内残余卵泡的数量少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。

什么是卵巢老化？

卵巢为什么会老化呢？或者说为什么有人闭经早，有人闭经晚呢？

除了极个别先天不足的女性，绝大部分女性的卵子都够用，大家的起点都差不多。由此可见，卵巢的生命力80%取决于后天的养护。

举个例子来说，有的人来一次月经，长成一颗优势卵泡，消耗几颗卵子就行了；而有些减肥过度、气血不足，心血虚、肾气不足的女性，长成一颗优势卵泡，需要牺牲更多的卵子才行。

而每月一次的排卵，就像太阳每日升起一样，一批又一批的义无反顾。于是就出现了有的人每月消耗几颗，有的人消耗几十颗，甚至上百颗卵子的情况。

年轻时，由于原始卵子比较多，就像我们钱包里的钱比较多，感觉花几百或几千元，没什么大不了的。但是长期这样挥霍无度，就是在坐吃山空，你的宝藏终将开发殆尽，这就会加速卵巢老化。所以，很多女性觉得自己是一夕之间迅速衰老，突然闭经，其实是日积月累的结果。

1、不要熬夜长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是35岁以后的女性，更应该保证充足的睡眠时间。2、保持良好的心态相信大家都明白，笑一笑十年少这个道理，其实相貌是一个人心灵的写照，应该做一个有文化有品位的女人，在平时保持良好的心态，一定能够变得越来越漂亮，而且越来越有品位，反之，就会变得越来越脆弱和衰老。所以保持积极乐观的心态是最佳美容剂。