春季养生食谱有哪些 七款美食清热健脾？

  那就炖骨头汤吧 猪骨汤就挺好的里面可以放些虾仁 因为虾蛋白质和钙很高 猪骨有含有胶原蛋白 对骨骼挺好的
　　做法
　　第一步:将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。
  
　　第二步:有一根的那种整骨的话就砍断，劈开两片，放入锅中 。加入葱、姜,然后放入冷水，冷水最好一次性加足。

　　第三步:用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。
  
　　第四步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后，转小火炖,然后倒入酒适量 倒一点点就行了
　　炖至2个半小时候放入虾仁（最好是大的） 再炖半个小时就好了
　　同时需要配合把 9味紫葡茶 让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，给自己一个健康的身体。