中医所说的九种体质，是说每个人都只有一种吗？有可能一个人同时有几种体质呢？

每一个人 有几种体质。体质类型决定健康状况
　　平和体质：机能协调，七情适度
　　阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷
　　气虚体质：气力不足，容易外感
　　痰湿体质：怠情沉重，容易发胖
　　湿热体质：又湿又热，排泄不畅
　　阴虚体质：五心烦热，口干咽燥
　　瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤
　　气郁体质：气机不顺，情绪郁闷
饮食不当不可忽视
　　营养过剩：促生气虚或痰湿体质
　　营养不足：促生气虚或阳虚体质
　　饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质
　　长期吃辣：加重湿热和阴虚体质
　　常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质
　　常吃夜宵：促生痰湿体质
　　不吃早餐：促生气郁或痰湿体质
　　食速过快：加重气虚或痰湿体质
生活起居不当转化体质
　　身体过劳：转化为气虚体质
　　神过劳：转化为气虚体质
　　房劳：促生为阳虚体质
　　身体过逸：转化为郁滞性体质
　　常用空调：易生痰湿体质
　　常用电脑：加重体质偏颇

8种体质该如何区别养生

（2）养生方法。 运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。饮食调理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。 药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。