老年人都是怎么养生、锻炼身体

1.要有乐观豁达的心态。
2.幸福的婚姻。
3.饮食有节制。尽量吃新鲜的食物，饮食多元化。
4.经常运动，
5.饮食起居有规律。
6.兴趣要广泛，多发展几项兴趣爱好。
7.多学习新事物。好奇心和良好的学习心态能使人越活越年轻。