养生保健，喝什么茶叶最好

一、养生保健，喝什么茶叶最好

看体质的啦··· 首先，肯定是不喝浓茶，其次，饭前饭后（服药）半小时内不喝。其他的就看体质啦。胃寒的少饮绿茶、新嫩茶叶，上火体质少饮重发酵茶类。另外茶叶品质也要保障啊，喝有机茶，高山茶等等。一般而言，白茶，好的熟普，5年以上的生普，...

二、什么茶最保健？

绿茶～～～～～～～

三、喝哪一种茶比较养生健康？拜托各位了 3Q

】最养生的茶当属绿茶，适合大众饮用，尤其是夏季，还能泻火。绿茶最大的功效在于能否抗氧化，有抗癌，延缓衰老的功效。不过，根据不同人的体质也可以挑选适合自己的茶，如果想减肥，或者有高血压高血脂等富贵病的话，可以喝普洱，绿茶也可。如果体质属于虚寒性的，可以喝点红茶滋补养胃。如果上火的话可以喝菊花茶。女孩子想要美容的话也可以选择玫瑰茶等花茶饮用。

四、喝什么茶对身体最有益

茶叶是一种天然的保健饮料，因为茶叶中含有丰富的营养成分和药效成分。科学饮茶对人体保健是有利的，但人们常问“喝什么茶对人体保健更有利”。

中国茶类繁多，有绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶六大类，还有花茶、速溶茶等再加工茶。人们的身体素质条件各有差异，什么茶叶对于你的健康最有利，不能用一句话来作简单地回答。也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定的差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如青年正处于生长发育旺盛期，以喝绿茶为好。身体较虚弱的人喝红茶且加点糖，既可以增加能量，又能补充营养。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶可以疏肝解郁，调经理气。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。对于脑力劳动者，为了提高脑子的敏捷程度，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶。

每天喝多少茶为宜

一日饮茶数量多少为宜，要根据饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境、风俗习惯具体对待。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大，消耗多，进食量多的人尤其是高温环境，接触有毒害物质较多的人，一日饮茶数量增加多些，一日饮茶20克也是适宜的。对于食用油腻物多，烟酒量大的人，也可以适当增加些茶叶用量。但对孕妇、儿童的饮茶数量要适当减少些。

泡茶浓淡问题，也就是茶叶冲泡时用多少水，常用茶水比来表示，即用一克茶叶配多少水，通常生活饮茶的茶水比以1：60—100为宜。若泡茶用水量过少，通常会影响茶叶的有效成分的浸出，而且饮用过浓的茶汤，对肠胃的刺激作用，尤其是空腹时饮浓茶刺激作用更大，沉淀部分消化酶，刺激神经系统，甚者有心悸不适之感，若泡茶时用水量过多，茶汤浓度稀饮用起来，茶味淡薄，也无多大营养价值。

五、什么茶最有益身体？

我是安溪的给你推荐铁观音,毕竟名气不是吹出来的,其他茶当然也不错

我们家乡有这几种:

西坪铁观音

汤浓韵明不很香

西坪是安溪铁观音的发源地，其所制茶叶的茶质，采用纯粹传统型制法，因此茶质相对实在、地道。特质其茶质特征主要有三方面：即汤浓韵明微香。“汤浓”指所泡茶汤呈金黄色，色泽亮丽，色度较深；“韵明”指安溪铁观音特有的“观音韵”明显，喝后口喉有爽朗感觉；“微香”则指比较而言，其汤味虽香但悠悠然不强烈。据悉，西坪铁观音如此茶质特征，一方面是因其特殊的地理气候等区位条件：另一方面还因为当地茶农秉承对茶的传统制法，尤其秋茶绝少使用空调制茶，加上讲究发酵，因此特质明显。鉴别技法据了解，纯正地道的西坪茶不难鉴别，只须取几种茶冲泡就能比较出来。其中的技法要领：一是汤色金黄亮泽，连泡几泡都能保持基本浓度；二是闻味清幽，没有浓香感。

祥华铁观音

味正汤醇回甘强。祥华茶久负盛名，产区多数山高雾浓，茶叶制法传统，所产茶叶品质独树一帜，以回甘力强最为显著。

特质典型祥华茶的特质主要体现于以下三个方面：其一口味纯正，指该茶入口后茶味充溢，鲜有其他异味；其二汤醇，即汤水厚实，有稠感，俗称“茶水好”；其三回甘强，指茶水入口吞咽后，留于口齿舌部的感觉清甘爽朗，且强烈持久，让人久久回味，意犹难尽。分析祥华铁观音茶茶质特征形成原因，公认的有三点：一是茶树种纯正优质；二是种植环境自成特点；三是制法上多数恪守传统型方法，尤其讲究发酵度适中。

鉴别技法鉴别祥华铁观音茶要掌握要领诀窍，较简易的方法有：

第一，细心体味其是否回甘持久，吞汤时稍留汤水于口中片刻，之后搅动舌尖与齿相摩，汤水下咽后张嘴，有鲜甘味久存者当为祥华铁观音茶无疑；

第二，观察汤水，较稠者，无异味者，可作认定祥华铁观音茶之参考。

感德铁观音

香浓汤淡带微酸对于泉州市区茶客来说，大多对感德铁观音茶不陌生。此茶在一些茶叶专家看来，又被称为“改革茶”、“市场路线茶”，近年在一些区域和人群中颇受欢迎，其最大的特点是茶香浓厚。

特质感德镇所产茶叶，近年来以其“特色鲜明”，在茶市占有重要席位。综观其特质，主要有如下特点：首先：其香气浓郁，无论闻盖杯，或是汤入口，甚至冲泡揭盖之际，其香之浓，几可溢室，令人跃跃欲试。其次：汤水色泽相对清淡，尤其头泡、二泡茶更是如此；三泡之后，其汤色呈黄绿色，清醇见底。最后：汤水入口，细搅可感其带微酸，口感特殊，而且酸中有香，香中含酸。感德茶制茶时发酵时间稍短于传统制茶时间，因而色泽微绿有鲜感。其酸有两种解释：一是发酵不足所致，二是此酸正是韵味体现。至于浓香，分析认为是感德特殊茶园环境，以及制茶时采用创新办法所致。

鉴别技法同西坪茶、祥华茶相比，感德铁观音茶鉴别起来相对较易，其要领据介绍主要是：一是汤色浅绿且香气高香显著；二是入口可感微酸。三是正炒的感德茶耐冲泡。感德茶的冲泡次数是所有铁观音主产区中最多的，但如果是带“微酸”的感德铁观音一般前5泡的香气最高，接下来就比较淡