产后如何保养身体

[孕妇食谱]产后补身汤

药材

当归、熟地各18克、党参、炒白术各15克、川芎5克

　　

材料


乳鸽1只、姜片若干、米酒适量、盐少许

　　

方法


1、药材稍冲洗、加水9杯以大火煮开、改以小火煮至汤汁剩约3杯时，去渣，药汤备用。

　　2、乳鸽去内脏洗净，入开水中煮5分钟后，取出洗净备用。

　　3、锅内入乳鸽，加姜片，酒及药汤，入锅蒸至肉熟烂（约2小时），捞去姜片，加盐调味即可。

　　

功效


气血双补，对妇女产后贫血、头晕、身痛、手脚麻木效果良好。

生完孩子该用什么保养卵巢

产后保养卵巢的方法：
产后提倡母乳喂养。生育期妇女避孕防止采用口服避孕药的方法，哺乳时间尽量延长。那样有利于保养卵巢。生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少主动吸烟，从而防止早绝经给女性健康带来的危害。
卵巢保养产后的女性朋友如果不想造成进入更年期后的困扰。培养广泛的兴趣喜好，那就开始进行以上的这种颐养卵巢的方法吧！并且进入更年期期间要合理安排生活节奏。工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血。