你们给老人选择什么养生方式？

老人在年老后，体力脑力都逐渐下降，易发生各种疾病，对老人的养生应当主要是提高免疫力和加强身体素质，注意膳食搭配，按时吃三餐，搭配各类食物，多吃粗粮，注意休息和睡眠，每日早晚选择跑步、走路、跳绳等运动方式锻炼。

中老年该怎么养生，保健品、膳食营养品，对预防改善健康有帮助吗？

中老年养生最好做到：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

对于保健品，膳食营养品，在条件允许的情况下，可跟据身体需要，适当使用。