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四季应常吃的营养食物有哪些?

更新:2022-01-09 21:01编辑:bebe归类:四季养生人气:79

春季:
1宜吃红色果蔬2宜吃动物肝脏3宜吃海带
夏季:
1宜吃绿豆2宜吃菊花3宜吃莲子4宜吃黑豆5宜喝绿茶6宜吃红豆7宜吃芝麻8宜吃白果9宜吃糙米10宜吃豌豆11宜吃陈皮12宜吃米仁
秋季:
1宜吃梨2宜吃银耳3宜吃百合4宜吃板栗
冬季:
1宜吃肉类2宜吃根茎类食物3宜吃富含铁的食物4宜吃富含铁的食物

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