深夜外出女生应该如何保护自己？

1，结伴。2，走大道。3，走灯光下。4，不要穿暴露衣服。5，不要带贵重物品。6，快步走。7，走到阴暗处，和亲友打电话，或者佯装打电话

女人睡眠不好该怎么办？用什么泡水喝？

谢邀我答。女人睡眠不好，泡水喝。

需要解决一是睡眠不好，二是要结合女性的特点。

睡眠不好一般分为三种：

⒈睡不着（入睡困难）。多属于心肝火旺，心火上炎等，多为实证，热症。治疗宜清心安神等。

泡水方：栀子3克，首乌藤6克，菖蒲3克，三七花3克，（以下为兼顾女性特点用药）柴胡3克，郁金3克，当归3克，合欢花3克，玫瑰花3克，月季花3克，每日一次，连喝1个月。

⒉睡不实。（睡眠浅）。多属于气血不足，心神不宁。治疗宜补气养血，宁心安神。

泡水方：炒枣仁10克，菖蒲3克，人参花3克，红芪3克，龙眼肉10克，玫瑰花3克，枸杞子6克，茯神6克。每日一次，连喝一个月。

3.容易醒。多属于心胆气虚。治疗宜利胆安神。

泡水方：炒枣仁10克，柴胡3克，郁金3克，远志3克，玫瑰花3克，首乌藤6克，白术3克，香附3克，枳壳6克，磁石10克，合欢花6克。每日一次，连喝一个月。

还有一些其他类型，在此不一一列举。

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