如何养生和保健

目的：锻炼身体，调节情绪，开阔眼界。
方法：像一些说什么金丹学说，咱们不知道真假，保健产品也吃不死人，有没有效果就不知道了。
不过有一些练气，吐纳等养生的基本方法还是有的：太极拳养生功、六字诀，等等。百度百科里面也有不少，这一些东西都得自己判断，使用，适合自己的才是最重要的。