中年女人看什么书比较合适？

人到中年，阅历渐深，对生活的理解更加通透。非隽永睿智的书籍无以启智；非真诚温暖的文字无以共鸣。哲理散文和生活散文，更能开解和抚慰饱经风霜的心灵。一家之言，姑妄听之；一孔之见，贻笑方家。[呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰]

哪些人会对养生感兴趣？源于古代的养生书籍有哪些？

对养生感兴趣的人很多，一般以中老年为主，还有身体有些小病的人也对养坐感兴趣。

古代养生书籍有很多，如下：

1《黄帝内经》是养生之源头。

2晋代陶弘景的《养生延寿录》，葛洪仔《抱朴子》。

3唐代孙思邈的《千金方》

4宋代张君房《云笈七竿》，日本人的《医心方》。

5元代李鹏飞《三元延寿参赞书》，朱震亨的《格致余论》。

6明代万全的《万氏家传养生四要》，徐春甫《古今医统》，张景岳《景岳全书》，高濂的《遵生八笺》。

7清代汪昂《勿药元诠》，沈嘉树的《养病庸言》。等等。

养生文化一脉相承千年以上，这都是珍宝啊！

值得推荐的女性健身书有哪些？

随着健身热潮的来袭，各种各样的健身产品层出不穷。各类健身书籍也是如雨后春笋般涌现出来，这其中不乏很多垃圾书籍，某些由国外翻译过来的书，多数是些国外早已淘汰了的知识。已经经不起推敲了。到了国内，还被很多人当做宝一样看待。

在市面上，能找到的健身书籍特别之多，书名更是一个比一个夸张，其内容却多数是些套路，没有任何思考价值和值得借鉴的地方。每个人的身体都是不一样的，都是独一无二的，无论是生理上还是心理上都各有差异。所以那些书上的套路，减肥计划并不实用，更不适合你，因为它并没有站在你个人的角度根据你的情况来安排。因此，此类书不值得一读。

要想学习较为专业系统的健身知识，得从基础开始，可以从运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学等方面入手，对基础知识有了一定的了解才不易被其他的内容所误导和套路，有了辨别是非的能力，才能更好的保护自己。

健身基础，并没有男女之分，都可看可读。如果自己的时间、精力都充足的话，可以读一读各种分类本，分类本的内容更详细更全面，若时间比较紧张，那也不用担心，有合订本可读，这个合订本的书名便是《健身教练》。

下面发几张健身书籍图片，供大家参考，有不足之处，请批评指正。