日常养生类小知识

生活有规律，早睡早起。膳食全面，营养均衡，多吃水果蔬菜，五谷杂粮。早起一杯水，平时多做运动。自我调适，保持乐观，平衡的心态。打开胸襟，广交朋友，凡事拿得起放得下。