大学生心理健康游戏
内容i提要【心理小游戏适合大学生】 热度:55
1盲行。
将参加活动的成员分成相等的两组,其中一组先蒙上眼睛,另一组分别选择同伴,然后由组织者选择路线前进,行进过程中不可以说话只能通过肢体语言沟通,然后交换再做一次。通过分享大家在行进中的感受,然后引导大家懂得信任的意义。
2,生命之重。
让参加活动的成员每人用笔在纸上写上自己的20种身份,比如我是哥哥,班长,团员,男朋友,党员,儿子,朋友,孙子,等等。。。然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。
3,假如生命还有三天。
让参与活动的成员在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。然后进行彼此之间的分享。其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。
有关于心理健康的小游戏
初夏时节,温带气候宜人,带着孩子在户外多玩耍,不仅对于孩子的认知、身体灵活度有助益,还有助于孩子的心理健康,以及获得更多的学习能力。
下面几种游戏大家可以尝试应用在3-12岁的孩子那里。
发展想象力的游戏:
心理建构:
一些想象力的游戏具有自我确认的效果,孩子们心理层面对自我的认知和理解,会在想象的过程中呈现出来。同样的,他们对外在环境的感受与需求,也会在想象中呈现出来。学习能力:我非常喜欢用这种游戏来和孩子对话,引导他们自由联想,并且发动想象力,把自己的想要表达的说清楚。不仅促使想象力的发展,还对于表达能力进行了锻炼。
具体操作:
带着孩子出游在参观的环境中,看到一些自然中的美好事物,比如美丽的花朵。可以引导孩子想象自己就是那丛花儿,想一想自己的花朵大不大?是什么颜色的?有什么样的香味?枝条和根的样子是什么样的?这丛花生长在哪里?身边都有什么样的植物和动物?都是谁在照顾自己?等等问题。
发展自我呈现能力的游戏:
心理建构:
水、沙子和泥巴、彩色颜料等艺术类的材质,让孩子玩起来,具有疗愈心理创伤的作用。我们经常在儿童的心理治疗中看到艺术治疗(比如画画、比如沙盘游戏、比如曼陀罗绘画等)帮助孩子重构自己经历过的创伤情境、呈现现实、接受并且解决痛苦的感觉、发展出解决问题的能力这样一个连续性的作用。
学习能力:
对于孩子来说,运用画笔进行涂抹或用泥巴塑造,并不代表什么艺术,只是在呈现他们自己内在的情绪情感而已。这种呈现方式带来了应用事物的信心,对于孩子的动手操作能力是一个极大的支持。
具体操作:
我们可以在带孩子外出游玩时,引导孩子就他所塑造出来的物品进行描述,表达他们的情绪状态,在这些只言片语中交流,引导孩子自由表达他们内在的感受。
1、“海内存知己,天涯若比邻”游戏规则:7或8个人一组(通过分发扑克牌随机组合),以小组为单位,自行选出自己的组长,然后顺时针依次介绍自己(包括姓名、家乡、性格、爱好),最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。(看哪个小组组长介绍得生动有特色,能让大家都记住他们的组员)游戏意义:让大家对彼此有一份最基本的了解。
2、“找零钱”游戏规则:男生代表1元钱,女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目,由男女生自由组合,最快组合完毕的即为获胜者,落单或者组合错误的则视为失败。游戏意义:让大家都了解每个人都有其存在的价值,要懂得互相尊重和珍惜。
3、“大风吹,吹大风”游戏规则:现场所有同学手牵手围成一个大圈,主持人站在圈内开始喊口令:“大风吹,吹大风,吹穿白色衣服的……”,其他同学围着主持人转动,一旦听到吹什么样的人,这些人就得立马反应过来,然后进行位置互换。(重复或者站错的都将受到惩罚,要当场表演节目)游戏意义:一是考验同学们的反应能力,二是考查换位双方的沟通和协调能力。