如何检测自己是否心理健康？

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：
　　（1）充分的安全感
　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
　　（3）生活的目标切合实际
　　（4）与现实的环境保持接触
　　（5）能保持人格的完整与和谐
　　（6）具有从经验中学习的能力
　　（7）能保持良好的人际关系
　　（8）适度的情绪表达与控制
　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
　　（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥

好的时候比较宽容，不好的时候想摧毁一切。很多人都有过这样的时刻。想法不是问题，问题是你感觉不好的时候是不是比较多，或是自己有否能力帮助自己尽快地度过那些不太舒服的时段，如果感觉不好的时间比较长同时感觉无法自助，那就需要借助专业的心理咨询来调试了。