有什么中医院保健养生的网站么

养生的知识需要从最基础的了解，然后慢慢的根据生活经验，或者遇到相关问题，再去查，那样效果也不错。我建议您，上网搜曲黎敏的中医课，从最初的身体的“两大督脉”，“五脏对五行”，“各个静经脉的作用”。例如，1、经常拍打胆经可以排毒；2、如果你脾湿，舌头上齿痕，就应该多吃土里长的东西，山药，红薯等。重要的原因是脾对应金木水火土中的“土”；3、肝对木，过度用眼会伤肝，所以身体都是有联系，理解了身体的一些基本知识，再看养生的知识就不会那么盲目了。现在网上的东西有些东西是谬论，还是需要去鉴别的。最后，希望你身体健康。

健康网站可以看看三九

中医养生保健方法都有那些？

养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。中医养生的基本原则是阴阳平衡、整体观念、辨证施治、气化万物、稳态调节、调中求和。中医养生方法：

第一、顺应自然界变化，主动适应自然界，采大地之精华，避免自然界对人体的影响；

第二、饮食调养，利用食物养生、食物防病、食物治疗；

第三、情志调护；

第四、劳逸养生，包括体力、脑力、房室均要适度；

第五、运用中药、针灸、按摩、气功等方法，通过治未病：未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来达到养生的目的。

中医的养生方法主要有以下几种:1.做适量的运动，通过锻炼可以活动筋骨，调和脏腑气血，增强体质，延缓衰老。运动的时候要专注，才能使气血调和，经络通畅，使机体达到内外和谐。2.养成规律的生活作息，保证睡眠的充足，穿舒服的衣服入睡。3.调整饮食，要做到不偏食，不挑食。还可以根据体质的情况选择合理的食物。可以吃一些保护肝脏的食物，比如西红柿，山楂等。