中医保健养生饮食应注意什么？

        现在很多的人都比较养生保健，但是很多人都是盲目的去跟风，很多人都不知道自己的养生保健法是不是适合自己的，利用中医保健养生，必须对症下药，清楚每一种食物的疗效，不能把一些相克的食物放在一起，防止食物中毒。中医养生的饮食准则是要按时饮食，每天都要按时的进行三餐；多食少餐，每餐吃到8分饱就停止；多食温暖的食物，避免寒凉的食物；进食时不要太快，要细吞慢咽；食物要清淡，少盐少油；食物要软，软的食物才容易消化。