怎么提高卵巢的功能？

你好，非常高兴为你解答问题，卵巢对女人而言是非常重要的器官，因为卵巢是维护女性特征保持年轻的状态源动力，卵巢功能如何首先最直观的影响是女人的颜值，其次卵巢是的无可替代生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，卵巢功能是否正常也会影响女人的生育能力。

如果卵巢功能有一些衰退的话，首先要检查卵巢功能，看看是什么原因导致了卵巢功能的衰退，但是，无论是什么原因导致的卵巢功能衰退，都是不可逆的，只能通过一些方法改善症状尽量延缓衰退的速度。

你可以：

学会释放压力，现代女性面临工作和家庭双重压力，长期处于高压下会造成内分泌紊乱，月经失调，影响卵巢功能，所以要学会自我减压。

生活规律，保证充足的睡眠，不熬夜、不吃垃圾食品、不饮酒不抽烟、不乱吃减肥药。

科学饮食、合理搭配、多吃新鲜的蔬菜，适当的水果和粗粮。

坚持锻炼，锻炼能很好的增强体质，提高免疫力。 如果症状明显，影响生活，可以去医院在医生的指导下进行激素替代治疗。

希望我的回答能够帮助到你！

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怎么提高卵巢的功能？

这个问题需要从两方面回答：

首先，看是否有生殖系统方面问题的相关征兆以及是否去医院检查诊断过。如果有过伤害生殖系统的过往（人流，打胎等），或者出现卵巢功能问题的症状，如：

月经周期提前或错后，经量过多或过少，以及年龄在40-49岁之间，出现了系列更年期症状（月经缭乱，心悸失眠，烦躁脾气大，潮热出汗等），那么需要先去医院进行相关的检查诊断后，再根据检查结果酌情想办法。

去医院需要检查的项目：

验血查看性激素六项的数据指标；即：雌二醇（E2)、促卵泡生成素(FSH)、黄体生成素（LH)、孕酮（P)、睾酮（T)、泌乳素（PRL)。做妇科彩超（如果是处女，就做喝水憋尿的腹部超声波检查；如果是已婚，就做阴道超声波检查。）根据这两项检查的结果，来判断卵巢情况：

1.如果FSH值比标准值高，其它数值在标准范围内，那么可以初步判断，卵巢功能有走下坡路的趋势。

这种情况，找执业中医师，通过脏腑气血阴阳平衡等辩证后，开中药调理。能改善的概率还很大。

2.如果FSH值与LH值都高于标准值，并且E2的值低于标准值，那么通常可以判断卵巢功能极差，几近丧失，这种情况从现代西医的角度讲，想要逆转的概率极小！

这时，有两种选择：

第一，选择西医的激素替代疗法，建立人工月经周期，这样能保持有月经，对女人来说，这也算是留住了青春的寄托，但是，需要承担一些可能的副作用风险。比如：可能引发股骨头坏死，也可能诱发各种良性或者恶性肿瘤等！

第二，从坏的方向着眼朝好的方向努力，带着可能失望的心理准备，您可坚持找正规中医治疗！寄希望于奇迹，其实，有时奇迹真不是能预期的！就如：几个月前，铺天盖地报道的67岁田女士自然受孕产女的新闻，不就是奇迹吗？所以，有相信“凡事没有绝对的”心态就好！

其次，没有生殖系统方面问题的征兆，也没经医院检查诊断过，仅仅是被市面上的部分“养巢”广告所蛊惑，郑重提醒：请不要动你的卵巢，一切药物类的“恶补”都将可能给它带去负面效应（当然，饮食起居情绪等保养意识另论！）。要相信人体生理机能的自然规律，很多时候既受纳于父母的遗传，又迎合着大自然的馈赠。所以一切顺其自然是最好！最后，保养卵巢的几点的建议：一、合理膳食，注意营养均衡，少食辛辣刺激性食物，适当多食些含有雌激素类食物，如：豆浆等豆制品，以及蜂王浆等（注意：蜂王浆不能过量服用！）。

二、保证充足的睡眠。

三、保持乐观开朗的情绪。

四、进行适当的体育运动。