中医养生效果好吗？和养堂的养生产品有市面上的保健品效果好吗？

我个人观点，所有的被加工后的产品，都没有天然的好，安全的食品，合理的饮食，良好的心态，适当的锻炼，比什么都好！多看看养生方面的知识很有好处的。很多东西需要自己去选择，而不是别人怎么说，有利可图的宣传需要自己去甄别！

中医有他的优势，通过中医养生+自己的锻炼和良好的生活习惯，应该会起一定的保健作用。个人不建议过多食用保健品，平时饮食均衡营养就足够了。没有必要在保健品上过多消费