黄帝内经四时养生正确的是什么？

内容提要【黄帝内经四时养生正确的是】   热度：4

春夏养阳。

《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺。饮食起居、衣食住行也必须与季节相适宜。

《黄帝内经》说：应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。

其评价

《黄帝内经》在中国医学有很高地位，后世历代有所成就医家，无不重视此书。曾被译成日、英、德、法等文字，对世界医学的发展也产生了不可忽视的影响。《黄帝内经》以朴素的唯物主义观点和辩证思想，阐述人与自然以及生理，解剖，病理，诊断和养生防病治病方面的原则问题。

成为中国医学的基石，中医理论体系的源泉，临床各科诊治的依据，后世奉为“经典医籍”，为学中医者必读之书。是研究中医学的重要文献，也是中华民族宝贵的文化遗产。作为中国传统医学的理论思想基础及精髓，在汉民族近二千年繁衍生息的漫漫历史长河中，它的医学主导作用及贡献功不可没。

黄帝内经 饮食 篇章有哪些

记得有以下几处：《生气通天论》，五味所害：是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。《藏气法时论》：肝色青，宜食甘。粳米、牛肉、枣、葵皆甘。五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充。

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“藏象学说”、“病因学说”、“养生学说”、“药物治疗学说”、“经络治疗学说”等学说。从整体观上来论述医学，呈现了自然――生物――心理――社会“整体医学模式”，是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖。

关于饮食的篇章有如下：

第一章 《内经》饮食养生总论　　

一、《内经》关于饮食养生的精辟论述　　

（一）“饮食有节”是“尽终其天年”的关键　　

（二）全面配伍　　

（三）饮食在疾病康复中的作用　　

（四）谨和五味　　

（五）食物的归经　　

（六）饮食宜忌　　

（七）饮食物在人体的消化、输布　　

二、食养基础理论　　

（一）以阴阳五行学说为指导　　

（二）以脏象学说为核心　　

（三）以经络学说为基础　　

（四）以治则学说为运用　　

三、食物基础知识　　

（一）食物的性味　　

（二）食物的应用　　

四、从《内经》饮食养生看当今饮食的健康的发展　　

（一）“饮食要回归自然”　　

（二）开发绿色食品　　

（三）关于开发保健食品的几点意见　　

（四）营养保健食品有哪些发展途径　　

（五）糖果要有新口味　　

（六）保健食品的概念及审批　　

（七）昆虫类保健食品的开发时不我待　　

（八）开发旅游保健食品　　

（九）开发美容保健食品　　

第二章 《内经》论食养　　

一、食养的基本知识　　

（一） 天人相应整体营养观　　

（二）寿命长与短的关键在饮食　　

（三）吃水果的学问　　

（四）食蔬菜要科学　　

（五）合理搭配食物　　

（六）还是传统的“米麦相扶、干稀两便”好　　

（七）“按时择茶”好　　

（八）怎样认识“辟谷”　　

（九）饮食养生不宜忽略了发物　　

（十）中药泡茶常服有害　　

（十一）喝酒真能御寒吗　　

（十二）与酒相克的食物　　

（十三）与鸡蛋相克的食物　　

（十四）吃牛肉必须注意的问题　　

（十五）喝足水最重要　　

（十六）清晨起来最好喝杯水　　

（十七）多咽几口唾沫有益健康　　

二、食养的基本原则　　

第三章 《内经》论食疗　　

第四章 《内经》论食补　　

第五章 《内经》论食忌