中医保健与养生的内容简介

性命乃人生至宝。永葆青春、延年益寿是人类梦寐以求的美好愿望。遵循中医所指，法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳。中医养生包括，形神共养、顺应自然、饮食调养、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息。