年夜饭吃什么菜健康？

除夕夜里家家户户都在精心准备着一顿丰盛美味的年夜饭，年夜饭首先是丰盛，就是菜品多，份量多，食材好，平时里不常吃，舍不得吃的东西，年夜饭里也有了，辛苦了一年，过年一定得好好地吃上一顿。

过去在物质馈乏的年代里，人们生活水平轻低，人们在除夕吃年夜饭能吃上大鱼大肉就感到很快乐了。

现如今，家里富裕了，大鱼大肉很容易就吃到了，人们在年夜饭里更讲究的营美，更讲究的是健康了。

年夜饭里要想吃得健康，当然首先注重菜品不要太多，多了吃不完，白白浪费，再就是味要清谈些，味太重，对肠胃刺激大，肉食类可清炖，清蒸，这样吃了才易消化，再其次年夜饭不要全弄些大鱼大肉，适当地炒些蔬菜，做些素食，当然最重要的一点就是适当地饮酒，切莫醉酒，吃完年夜饭后还要开车的朋友更不能沾酒了，就是年夜饭里也要牢记“开车不喝酒，喝酒不开车，没有任何理由酒后驾车的，

红红的灯笼挂起来，红红的春联贴起来， 再过几个小时，我们期待的除夕年夜饭就要开吃了，祝朋友你新年快乐！新年吉祥！(文中插图是贴上大红春联的蒋家大院)

春节该怎么食物养生？

春季是万物生发的季节，养生应该讲究顺应季节变化，春季注意身体内气息的调养十分重要。春季对应的是肝脏，调养肝气对于春季的养生至关重要。春季应该早睡早起，适当的运动锻炼，多吃蔬菜，多喝水，女性吃一些苹果，香蕉，橘子。